Mid Life Crisis?

31 maart 2022

Mid Life Crisis?

Weet je nog toen je een tiener was? Yep, ik weet het, dat waren pittige tijden. Veel te veel gierende hormonen en vervelende ouders die jou het leven moeilijk maakten. Uiteindelijk, bedenk ik nu, had die tijd toch wel iets.... tenminste hoe ik er naar terugkijk en wat ik ook terug hoor van anderen. Het is een tijd dat je jezelf toestaat om te experimenteren. Je probeert verschillende soorten hobby's uit, bijvoorbeeld uitgaan, muziek bespelen, schrijven, tekenen, theater. Ook op het gebied van liefde probeer je het een en ander uit. Je doet dingen die eigenlijk niet door de beugel kunnen om daarna te ontdekken dat dát het ook niet niet.


EN DAN KOM JE OP EEN PUNT

midden 30. Bij sommigen wat eerder, bij anderen wat later.

En wat doe je dan?

Ik heb om me heen gekeken die ook op dit punt zaten en het zag er zo'n beetje zo uit:
je staat op, brengt een beetje je huis (en gezin) op orde, gaat naar je werk (of je thuiswerkplek), komt thuis (of beneden), bereidt je voor voor de volgende dag en ploft neer voor het scherm. 

Yep, de televisie!

Alles is beter dan die dagelijkse beslommeringen waarmee je de dag  bent doorgekomen. Ok, misschien heb je helemaal geen televisie meer. Eigenlijk zijn er steeds meer mensen die ervoor kiezen niet meer met de massa-media mee te doen, dat vaak alleen maar strategisch bezig is angst te zaaien. But anyway, dat heeft je misschien niet gered. Er is nog altijd een ander scherm. Meestal pak je dezelfde, als het tenminste niet zijn kleine broer is waar je hedendaags de hele dag naar staat. Je computer, je laptop, iPad, smarthone ofzo ;)

We zijn er zo aan gewend om druk bezet te zijn, dat het eerste wat we doen als het rustig is, juist doorgaan met allerlei (audio)visuele input. Let the party continues! Laten we onze zintuigen vooral op volle toeren door laten draaien.


En wat is de prijs die we hiervoor betalen? Het draait erop uit dat we ons onder delven in de andere sfeer, de sfeer van de ander, hét ding dat precies nét onszelf niet is. Omdat bezig zijn met je zelf best een 'onaangename' ervaring kan zijn.

Hoe dan ook, door niet bij jezelf te blijven, vul je al je zintuigen met alles wat je doet. Indrukken en gewoon 'dingen' uit de buitenwereld. In zekere zin lijkt het erop dat je een enorme vuilnisbak ben je probeert deze vol te krijgen en zelfs voller dan vol, omdat je het gewoonweg niet wilt legen. Dus dingen worden aangedrukt (of onderdrukt?!). Je drukt bovenop ontzettend hard om er nog meer in te krijgen, tot op een dag het er niet meer in past.


Dat is het punt dat je misschien in tranen uitbarst, je een fles wijn pakt, of je projecteert je boosheid op je omgeving. Klinkt dat bekend? Guilty ;)!

Het resultaat van deze manier van leven, is dat je het zicht kwijt bent van de bodem van die bak. Je weet zelfs even niet meer waarom je sommige dingen bovenop hebt gelegd. Het is een gewoonte geworden.

Je komt thuis, zet het scherm aan, eet, en dit elke dag steeds weer.

De prijs die je betaalt, kan hoog zijn

Soms dus die hoge prijs, die je betaalt. Je hebt misschien ineens last van stemmingswisselingen, je krijgt last van emotionele eetbuien, trek in zoetigheid of juist snaaitrek en dus zin in pizza, frietjes, koekjes of chips. Ook je mind verzint van alles. Je leest, je hoort, je slurpt van alles op, maakt van alles mee, wat jou niet altijd dient. Letterlijk gezien is die grote vuilnisbak jouw lichaam dat je vult met vele extra's, maar dat het al die extra's eigenlijk niet kan verdragen.

Ergens gebeurt er iets ... hoe zou het zijn om die bodem weer te zien? Hoe zou het zijn om een voorjaarsschoonmaak te houden en je van al die extra's te ontdoen? 


Als tiener heb je misschien alles gedumpt wat je niet in je buurt wilde hebben. En misschien had je een bepaalde manier van uiten om dit echt zo te doen... Herinner je je nog dat je die gitaar aan het bespelen was? O had je de gewoonte om te zingen, dansen, teken, zagen, schilderen, uit te gaan of lol te trappen?


Als we ouder worden en vastlopen in het levensritme wat we voor onszelf hebben gecreëerd, geven we aan alles de prioriteit, behalve aan onszelf. Met andere woorden, door bovenop meer rommel te dumpen, kun je je tijdelijk even fijn voelen, maar diep van binnen weet je dat dit niet het juiste is.

Het leven draait vooral om er expressie aan te geven. Het meest normale en wat vaak gedaan wordt, is dit te doen door jouw word kenbaar te maken, gesproken of geschreven. Het is niet het hóófd dat juist expressie nodig heeft, maar het lichaam. Het lichaam is zoals de bodem van jouw bak. Het is het fundament waar jij je leven op bouwt. Hoe kun je dit een stem geven?

Makkelijke stappen om creativiteit in je leven te integreren

  • Maak tijd
  • Speel
  • Let op
  • Erken
  • Integreer
  • Wordt je gewaar
  • Maak tijd
    1 uur per week om te beginnen. Zet alle schermen uit, zoek een fijne plek om te zitten, pak een leeg schilderij, een stuk hout of je stoffige instrument of microfoon en doe wat jij leuk vindt. 

  • Speel
    Het gaat er niet om dat het perfect moet zijn! Je krijgt misschien niet het meest creatieve resultaat wat je eigenlijk in je hoofd hebt. Oordeel jezelf hier dan niet over! Speel als een kind en kijk wat er komt.

  • Let op:
    Terwijl je bezig bent, let dan op je ademhaling, je houding, en hoe je je voelt ... voel je je verdrietig, gefrustreerd, boos, of juist gemotiveerd en geïnspireerd? Wat het ook is, het is allemaal oké en deze expressie is wat jouw lichaam nu nodig heeft. Let it flow!

  • Erken
    Erken jouw toewijding dat je tijd met jezelf wilt doorbrengen en sta weer open voor de energie dat zich heeft vastgezet op de bodem.

  • Integreer
    Creëer een beetje routine, of een soort patroon dat jou misschien helpt om verbinding te maken met je lichaam door creatieve expressie.

  • En last but nog least
    Wordt je gewaar van het positieve effect dat dit werk op jouw heeft. Hoe je je weer verbindt met jouw creativiteit en hoe deze vorm van expressie het jouw lichaam makkelijk maakt, je pijntjes laat verdwijnen en jouw geest weer vrij maakt.

Vaak genoeg komen mensen met een oplossing voor iets wat al heel lang een issue is. Omdat het je geest vrijmaakt, zul je uiteindelijk flexibeler en creatiever zijn om enkele uitdagingen in je leven aan te kunnen.


Probeer het ... nee DOE het en kijk eens wat er gebeurt! Er is altijd tijd genoeg om weer naar je ondaine leven te gaan door de hele avond te staren naar verlichte schermen ... dus je hebt echt niets te verliezen!





Het is fijn als er even iemand met je meeloopt om de focus te creëren en te leren houden op wat echt belangrijk is. Mocht je een praktische en tastbare aanpak dan zou een traject voetreflextherapie of Access Bars (of een combinatie) voor je kunnen werken. Het kan je helpen bij het herstel en geeft de broodnodige ontspanning. Het kan je helpen bewustzijn te creëren en de nodige stappen om die balans te bereiken die je zo nodig hebt.

Jij creëert jouw energieke leven!


Artikelen die voor jou interessant kunnen zijn:

Compleet leeggezogen en een tip om tóch prettig thuis te komen

Ctrl.Alt.Del
Brief van mijn lichaam