Gunnen en Rozen - 5 tips
14 februari 2022
Tip 1: Bedenk wat het je oplevert als je jezelf iets gunt
Tip 1: Bedenk wat het je oplevert als je jezelf iets gunt
Jezelf iets gunnen, hoeft je niet alleen maar geld of tijd te kosten. Het kan je namelijk ook vaak iets ópleveren. Denk aan een klein bosje rozen, voor jezelf, dat levert een hoop plezier op, en ook je me-time om op te laden na een drukke werkdag, levert wat op o.a. meer zelfvertrouwen. Jezlef iets gunnen werkt namelijk beide kanten op. Je hebt er moed voor nodig, én het levert je ook een WOW-gevoel op van: dát heb ik toch maar ff gedaan,!
Ik sta er zelf steeds meer bij stil als ik in conclaaf ben of ik medzelf een uurtje mediteren, lezen of uitgebreid in bad gaan, gun. En als ik dat dan heb gedaan, YAHOOO, dan ben ik zo blij, want het levert me vaak zoveel meer op dan ik in eerste instantie dacht. Dat bewustzijn, maakt het voor mij net iets makkelijker om het daadwerkelijk te doen en mezelf iets te gunnen.
Tip 2: Verplaats jezelf eens in de ander
Tip 2: Verplaats jezelf eens in de ander
Zelf gun ik anderen vaak maar al te graag het allerbeste toe. Als een vriendin mij zou vragen of ze die heerlijke dagcrème of een dagje sauna heeft verdiend, dan hoef ik daar geen seconde over na te denken en zeg ik 'ja'. En toch wordt het net iets lastiger als het gaat om mezelf iets te gunnen. Mijn tweede tip om jezelf iets te gunnen, is dan ook om je eens te verplaatsen in een ander. Ga eens voor de spiegel staan en doe net of je beste vriendin met jou in gesprek is. Wat zou zij tegen je zeggen als je twijfelt of jij een dagje rust of een duur etentje hebt verdiend? Ze zou misschien met haar ogen rollen en zeggen "Duhhh, tuurlijk mag jij dat!" of ze zou je wijzen op alles wat jij altijd voor anderen doet. Ze zou misschien zeggen dat je je eigen waarde ook mag zien. Die gedachte aan de woorden van je vriendin maakt het waarschijnlijk al iets makkelijker om jezelf iets te gunnen.
Tip 3: Kijk positiever naar jezelf
Tip 3: Kijk positiever naar jezelf
Positiever naar jezelf kijken, helpt ook om jezelf iets fijns te gunnen. Het geeft je zelfvertrouwen en daardoor denk je wellicht eerder 'Waarom zou ik mezelf dit eigenlijk niet gunnen?! Deze tip klink misschien als 'makkelijker gezegd dan gedaan'. Maar het is echt waar, ook als je al jaren met je zelfbeeld worstelt, kun je er iets aan doen om positiever naar jezelf te kijken. De Access Tools kunnen je hierbij helpen. Daarnaast kun je eens proberen om je heel bewust te focussen op de positieve kanten van jezelf. Stel een lijstje op met dingen waar je trots op bent en jouw successen. Het zijn er meer dan jij denkt. Laat een ander jou eens vertellen wat jouw fijne eigenschappen zijn. Bij elke fijne eigenschap die je te horen krijgt, zeg je (al dan niet hard op) 'Hoe wordt het nog beter dan dit'. Zie wat dat dan creëert. Wedden dat je eigenlijk veel leuker, liever en mooier bent als mens dan je misschien zelf denkt!
Tip 4: Zie het als beloning
Tip 4: Zie het als beloning
Ben je nog niet overtuigd dat je jezelf echt eens 'een bosje rozen'mag gunnen? Zie dat 'bosje rozen' dan als een beloning voor alles wat je doet. Voor al die keren dat je een ander hebt geholpen. Je vriendin, je partner, je kind, je leerling. Of voor al het harde werk dat je hebt geleverd. We leven in een wereld waarin niet iedereen elkaar voor alles een schouderklopje geeft. Juist daarom mag je jezelf weleens op de schouder kloppen.
GUN jezelf dat (yoga)weekendje weg, het uurtje op de bank hangen met een heerlijk boek of dat ene jurkje met die leuke print uit je favoriete kledingzaak. Je hebt het meer dan verdiend.
Tip 5: Niet denken, maar gewoon doen!
Tip 5: Niet denken, maar gewoon doen!
Mijn laatste tip is eigenlijk heel simpel. Doe als Axel Rose van Guns and Roses en ga naar jouw Paradise City waar je eigen gras groener is dan die van de buren (ok and the girls are pretty) en heb schijt aan wat anderen van je denken (als za al denken over wat je wel en niet doet). Soms kun je situaties volledig analyseren en uren wikken en wegen of je iets wel of niet moet doen. Je hoeft alleen echt niet altijd alle voor- en nadelen tegen elkaar af te wegen. Als iets jou plezier geeft of goed doet en het voelt licht, hak dan eens gewoon de knoop door en ga ervoor.
Take yourself home to you Paradise City, wher the grass is green ...
O yeah!!
Het is fijn als er even iemand met je meeloopt om de focus te creëren en te leren houden op wat echt belangrijk is. Mocht je een praktische en tastbare aanpak dan zou een traject voetreflextherapie of Access Bars (of een combinatie) voor je kunnen werken. Het kan je helpen bij het herstel en geeft de broodnodige ontspanning. Het kan je helpen bewustzijn te creëren en de nodige stappen om die balans te bereiken die je zo nodig hebt.
Jij creëert jouw energieke leven!
Artikelen die voor jou interessant kunnen zijn:
Compleet leeggezogen en een tip om tóch prettig thuis te komen
Ctrl.Alt.Del